若さの維持と健康生活

●このサイトは健康で元気で生きる。病院ともお世話になりながら、お酒も楽しんで楽しい人生を送るための健康サイトです。

● 免疫力アップで病気にならない体質にする。体質改善が目的です。運動や食事を通して「医食同源」です。少しでも参考になれば幸いです。
● 一無、二少、三多 (日本生活習慣病予防協会）で言われているようにタバコは辞め、お酒と食事は少なめに、そして多く寝て、多く動き、多く人と接する。

● （血圧の薬は１回飲み始めたらずっと飲まなくてはダメですよ。）と雑談の中に出てきた。帰って調べてみたら、そういう噂もたっているがそうでも無いと書いている。当たり前だろう。血圧下がっても飲み続けなければならないなんて。一生死ぬまで飲まなければならないなんて信じられないからだ。
僕は、血圧の高いときだけ飲むようにしている。。飲んだら効果は明日とか明後日とかに出てくる。 ●血圧を下げるには⇒

●看護師をしている姉が久しぶりに実の母に会ってこう言った。（病院へ行ったの？薬は？）（もらってきたこれです。）と三種類の薬を見せた。（どこが悪いの？）（風邪です。咳がするから。）（熱は？）（無いです。）
こんなやり取り。咳だけだったらこの薬だけ飲んで。あとは私が持って帰ると言って薬を持って帰ってしまった。
（これは仕事で毎日薬を扱っている看護師さんが、実の母には症状に応じた薬を飲ます、、後は飲まさない！。 ●薬を大量に飲むひと

● 20歳の頃ひとり暮らししていた親戚が毎日毎日インスタントラーメンばかり食べていた。脚気（かっけ）になってしまった。料理は作らないし、お金も無いから仕方なくなんだけど。僕の友人も好き嫌いは無いのだが偏食だ。なんでも食べれるが好きなものしか食べない。あちこちの病気が出てきた。偏食はダメだ。

● 仲の良かった友人が50歳半ばで亡くなった。それも入院して１週間で。ヘビースモーカーで好き嫌いが多い、そしておとなしく引っ込み思案で神経質だった。それに好き嫌いが激しくて免疫力が無くなってしまったのだろう。１週間で亡くなった。

● ５年間ほど難病にかかっていた人は筋萎縮症。徐々に動くのが嫌になり、動かなくなってほとんど自宅でじっとしている状態。癌になって転移して治らずなくなってしまった。（動けないから動かない。動かないと筋肉なくなるし免疫力落ちる）ウオーキングで筋肉をつける

● 同郷で体重が９０キロ以上あった友人はに食欲に負けて130kg以上になってしまった。動くのがおっくうになり、運動らしきことや顔を洗ったり歯を磨いたりするのも辛くなり、まだ入院中。

● 頭寒足熱（足を温めて頭を冷やす）足湯や温泉、こたつ、暖まろう（毎日のお風呂は健康の元）

● タバコをやめないで健康な生活は問題外だ。禁煙外来体験

● 有名なのは抗がん剤だ。癌を撲滅する威力があるが、他の臓器もやられてしまう。。癌の成長を抑える薬が正常な臓器も悪くなる弱くなる。だからステージ3までは手術だ。ステージ4になれば、抗がん剤だという僕が癌になればこうする⇒

● がんになれば体温をあげよう。がん細胞は体温が40度をこすと死滅する。（死滅させよう）
お風呂に入るのも体温があがる。昔は温泉療法とか言っていた。温泉に入り長湯をすればいい。。しかし。40度にはならない。
サウナもいい。。サウナは90度とかあるのだが体温はそこまで上がらない。内部からあげないと上がらない。
ジョギングしたりマラソン選手の走っているときは体温が40度超えているらしい。（がんは死滅する）体温を上げる

● がんの専門医にアンケート「あなたが癌のステージ4になったら抗がん剤をしますか？」
答えは「私は抗がん剤はしません。いりません。しないで下さい。」との99%の医師の回答。仕事で患者に抗がん剤投与しているのに。。（呆れた）

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