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【ほんまかいな?そ~かいな?】筋トレしたところで糖質とらないと筋肥大しない

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 19:28:16.30 ID:1aAzn2nZ
3週間前からライザップ通ってたけど…炭水化物抜きで筋トレとか
俺には死ねたwwww

引用元: ・ライザップきつすぎ死にそうwwwww

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 19:57:38.38 ID:CeT/enr7
>>1
炭水化物抜きって0?
全く無し?
ライザップってそんなことすんの?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 20:21:48.25 ID:/93Zrsdm

>>1
ライザップ気になる
もっと色々教えて
やっぱり器具なし自重のみだと無理な運動なの?

3週間でこんなカッコ良くなれるなら行きたい
でも先立つものがない…

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 19:29:33.89 ID:1aAzn2nZ
体の方はいちおう絞れてきてはいるのが唯一の救いだが…あと一ヶ月と一週間
乗り切れるか心配だわww

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 20:47:01.21 ID:hCB2K/Ye
私もライザップいってますよーwきついですよねw

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 22:24:30.94 ID:qkVcGe7N
元から筋肉はかなりありそうだな
有酸素+食事制限だけで絞っても
十分に見られる体にはなっただろうに

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 22:41:09.22 ID:VrxCXx/X
自分もライザップ通ってる。二ヶ月で15キロ痩せたけど
停滞期に入って一ヶ月変わらず。今はライザップ三ヶ月目。体重減らないけど
体脂肪は減ってきて体が絞れてきてるのは実感してる。筋トレは
めちゃクチャしんどいことない。上半身トレーニングの日と下半身トレーニングの日を
交互にするんだけど通い始めは体が重かったのも有り下半身のトレーニング後は
フラフラになってたけど三ヶ月目の今は大分楽にはなった。

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 10:19:44.34 ID:tbbHzKb4
>>12
3ヶ月も行ってるのか…
自分は標準パックの2ヶ月が精一杯だった。資金的に。
糖質制限つらいよなー

35: 12 投稿日:2014/09/14(日) 20:22:01.77 ID:c66dF3wr
>>24
最初は二ヶ月のつもりで行ったけど二ヶ月では脂肪が減るだけで筋肉がついて変わってくるのは
これからだって言われて悩んだけど三ヶ月契約にしました。で、成果が見えて来たので
一ヶ月だけ延長して計四ヶ月契約。今月で終わり。糖質制限は思ったより楽。
肉とか食えるしね

39: 24 投稿日:2014/09/15(月) 01:11:15.35 ID:7RU+Uvvx

>>35
そっかー、筋肉を付けたいということは男の人だね。
自分は女で、体重落とすのが目標だったから2ヶ月が来たところで
「目標体重にあと2kgだから、ほぼ目的達成ということでいいでしょう。」
と言われてあっさり卒業でした。
そっからは別のジムでライザップで習ったことをやってまた絞った。
(設備が違うからできるものとできないものがあるけど)
糖質制限は、私はお米好きだからキツかったよ… 肉ったって食べられるの
限られてたしね。作りおきが出来て鍋物ができる冬にやってよかったよ。
食べられる食材を鍋にぶっこんでコンソメか無脂肪牛乳で煮込むのが
定番おかずだった。

>>36
筋肉つけたいのなら継続をおすすめ。体重落としたいだけなら2ヶ月で十分だと思う。

体重の落ち方は人それぞれ、トレーナーそれぞれかな。
やるメニューが違うから。

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/13(土) 23:42:48.97 ID:NVccdsis
元から筋肉すごくて急に太ったの?
腹出てるのに腹筋割れてるの初めて見たw

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 00:10:15.59 ID:4iQnKDBY
もともとの筋肉量がすごいな

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 09:27:23.10 ID:A+Q/X6iQ
ライザップで痩せるのは当たり前だよ
厳しい制限してハードな筋トレしてればライザップでなくても痩せるのは必至
ただし制限緩めたら太るだろうね
生涯続けるの無理だろ
普通に王道やればいいのに

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 11:32:23.78 ID:X7MjIi+u
マッチョを肥らせまた痩せさせた~

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 12:55:28.73 ID:qthEvpZV

糖質制限って具体的に一日の糖質量どのくらいですか?

それから糖質制限だからって大量に食べるのもアウトですよね?

一日の摂取カロリーの制限もあるのでしょうか?

どんな感じにつらいですか?

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 15:00:16.62 ID:qo+GS+yr

>>28
私の場合は30g/日ですよー。
腹八分目が原則ですけど、制限内であれば気にしなかったです。
自分の基礎代謝量以上のカロリーは摂取しないというのが原則ですが、
制限かけつつ基礎代謝量MAXまで食べるほうがつらいかと。
あまりカロリーという意識はなかったようにおもいます。

筋トレが延々と続くので筋肉痛が治りかけてまた筋肉痛というループです。
慣れてくるとさほどじゃないですけどねー。

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 14:46:49.67 ID:8lMd3qnb
                   彡 ⌒ ミ
彡ハヽヽミ          ( `・ω・´)+ ブゥーチッブゥーチッ♪
( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/     ヽ      /丶ノ、_。.ノ ._。)   ブゥーチッブゥーチッ♪
/ /    ヽ |  →  .〈 、〈Y ,ーiー〈ト   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
(_二つ 。  ).|      \_ξ ~~~~~~Y
|ー──‐イ∪        |__/__|
|─l⌒ヽ─|          |、,ノ | 、_ノ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/14(日) 22:55:00.62 ID:CabvDXnQ
いくら筋トレしたところで糖質とらないと筋肥大しないですよね?
宣伝とかに出てる人は既に筋肉ついてる人が絞っただけというオチでは?
一般人がやっても効果あるのか疑問です

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/15(月) 00:25:41.18 ID:9bv9rw0+
ライザップ2chまでにも営業するようになったか
儲からんのか

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/15(月) 11:24:13.50 ID:mOenYM0F

TVでライザップ従業員の食生活とか密着してたけど、
ササミやブロッコリーしか食べてなかったwww

CMに出てるモニターの男の人、痩せたはいいが顔が老け過ぎてる。
あんなに日焼けすることないのに。

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/15(月) 13:36:00.97 ID:64byNh2m
嘘つき写真乙
脱力して腹膨らませてるだけ→力入れてるだけ、じゃんw
腹出てんのに腹筋見えてるし、腕のラインが同じだし、脇腹の浮き輪具合も変化なし

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/15(月) 14:15:42.01 ID:ttr//wCB
腹膨らませてるだけってのは確かにバレバレで痩せてないじゃんw
本物のデブを知らんのか?w

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/15(月) 15:29:00.76 ID:0HN/6rIz
ライザップとかジムの類に全く頼らずに
2ヶ月で15kg減らせたのだが

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/16(火) 02:59:35.65 ID:ubburVp9
長年ウエイトトレやってるけど
糖質制限しながら二ヶ月で筋肉量増やすなんて
ステロイドに手を出さないと無理だよ

53: 35 投稿日:2014/09/16(火) 05:44:02.01 ID:P4lii//E
↑さん
上にも書いてるけど二ヶ月間は脂肪を落とす
そっから先が筋肉つける

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/16(火) 08:48:09.56 ID:ubburVp9
>>53
その二ヶ月間は厳しい糖質制限で痩せているだけだろ?
ウエイトトレをする意味があまりないのでは?
健康的でリバウンドしにくいダイエットをしたいなら
最初は食事制限しないでウエイトで筋肉量を増やして
それからカロリー制限+ウエイト+有酸素運動で痩せるる方が良い
厳しい糖質制限は筋肉も痩せてしまう

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/16(火) 20:02:57.17 ID:NINUUFSo
ダイエット続けられないアホ客がすぐに結果を求めるから仕方ないんじゃないの?

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/16(火) 20:29:17.62 ID:fr8e5rDy
ライザップ的には盛大にリバウンドしてもらって、再度の契約ウマーだからね

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/18(木) 07:11:44.76 ID:2u8hxm0T
>>64
3ヶ月ありゃノウハウ覚えて自分でできるんじゃね?

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/18(木) 08:20:41.22 ID:1YB9L5b5
>>67
それが出来る人はさ、ライザに何十万もつぎ込まなくても糖質制限と筋トレくらい最初から普通のスポーツクラブで出来るじゃん。

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/19(金) 13:07:04.44 ID:BPxYPQ+b
>>67
それが出来る人は最初から太ってねーしw

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/17(水) 08:32:33.82 ID:5ZTRz2G4
     理想           現実
彡ハヽヽミ
( ´・ω・`)         彡 ⌒ ミ   ブゥーチッブゥーチッ♪
/ >‐ 、-ヽ       ( ´・ω・`)    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/丶ノ、_。.ノ ._。)       /     ヽ  ブゥーチッブゥーチッ♪
〈 、〈Y ,ーiー〈ト  →   / /    ヽ|    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
.\_ξ ~~~~~~Y      (_二つ    )
|__/__|       |      イ
|、,ノ | 、_ノ        |  l⌒ヽ  ヽ

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/19(金) 15:28:56.05 ID:ehKnORYn
ちょっと前に別のフィットネスクラブ行ってたとき自分の判断で炭水化物やら色々抜いてダイエットしたら2ヶ月で20㎏ぐらい痩せられたけどものっそい禿げた
そういうところライザップはきちんと考えてやってくれんのかな
気になる

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/19(金) 16:15:53.19 ID:ZtQ971mX
>>70
髪の毛のことまでライザップは関係ないだろう。

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/20(土) 14:28:55.69 ID:ZkYLCujp
髪の毛はたんぱく質をしっかり取ってればハゲない

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/20(土) 19:14:25.86 ID:cPxU3669
大手の某エステ会社に通ったことあるけどそこでも食事については厳しく言われるけど
こんな不健康な食事したら逆に怒られるわ

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/20(土) 20:33:17.31 ID:VO+sApIH
お前ら金持ちだな
痩せたら支払う金分の贅沢してやるってのほうがモチベでそうだが

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/20(土) 23:53:06.16 ID:IKQBHUMC

ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

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急激な円安のため来月からは値上げ必死
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http://www.puritan.jp

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/13(月) 13:21:53.40 ID:diKASs8f
ライザップって週2回の通いだけなの?
自宅では個人で運動するかしないかまかせて
あとは徹底した食事管理なの?

89: 88 投稿日:2014/10/13(月) 18:31:45.43 ID:dHquzTuq

ごめん、某実況の誤爆

>>87
決まってはないけど、自然と週1~2回になる。
1回筋肉をキツいくらいに使ったらら3日ぐらいは休ませてやらないと
徒に筋肉を疲労させるだけで効果がでないから、だって。

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/14(火) 13:26:16.47 ID:T0UHr2m3

>>89
トン

糖質制限て米、麺類は基本ダメなんだろうけど週1とかも食べないの?
それと、どーしてもお腹が空いた時はどうしてるの?

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/14(火) 13:52:04.69 ID:B5jzpb6X

>>90 糖質制限て米、麺類は基本ダメなんだろうけど週1とかも食べないの?

うん、食べない。炭水化物、糖、脂質系ダメ。
どーしても食べたくなったらふすまパン。

CMに食事制限が思ったよりきつくなかった、てあるけど自分は御飯・パン好きだから
きつかったわー 2ヶ月という期限付きだから何とか耐えたけど。
2ヶ月の食事制限が冬でよかったよ。鍋物で乗り切れた。

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/16(木) 21:48:44.45 ID:Wu0MM/x3
食いたいものも食えないで数十万払ってダイエットとかアホらしいわw

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/16(木) 21:58:17.18 ID:8SQ+zHKB
うん、ならやらなくていいんじゃない?
金使わないでダイエットできるに越したことはないと思う。

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/16(木) 23:30:50.48 ID:ikTJmX0b
ライザップは経営苦しいのかな?

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/08(土) 02:18:51.79 ID:zATxyy8d
>>101
もともと怪しい会社だし、いつ潰れてもおかしくないと思う。
危なくなったら計画倒産→社名・名義変更で再発するだろうけど。

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/08(土) 14:41:29.42 ID:ZbHXpkdH
>>142
儲けるだけ儲けたらつぶれても構わんだろ

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/20(月) 00:43:51.81 ID:KBxWQhL7

そもそも短期間で痩せる必要性がない
天野のライザップ入会のシーン見たけど
30万どころか消費税も絡んで37万くらいだった
37万使って自分で1年通してスポーツジム行くなりして
楽しくゆっくり痩せればいいよ

と思ってみたり

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/20(月) 04:31:23.34 ID:8SbOSoyh

これすごいリバウンドするよね~

辞めてから飲むは食うわで現在リバってる女性がいます
極端なんだよねw

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 20:18:20.38 ID:AGExiY/5
>>121
金という強制力で自分を追い込んだんだよ。それと短期間で結果を求めたがる
せっかちな性格なのと、そもそもダイエットの仕方を知らなかった。
よーするにさぼり体質だったってことだ。>>120みたいに金かけないで痩せる
のはえらいよ。

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/20(月) 13:55:37.94 ID:Sel4AVuY

そもそも「たった2ヶ月でこのからだ」という謳い文句に
つられてやってくる者に対し、リバウンドしないような生活習慣の
指導もなにもないだろうと思う

2年間かけてボディメイクするということで集まってくる者なら
話は別だけど

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/20(月) 23:04:07.70 ID:8SbOSoyh

>>113
甘えがない人だったら、最初から通わないってw

実際リバってる人多いじゃん。
知人の女も少しづつリバり出して来て、ヤケになって毎晩飲み会やってるよ~(笑)

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 03:21:58.87 ID:xmSP1yAu
半年あったらCMみたいな変化余裕だなと思うけど
ここ行く人はどうしても2ヶ月後に身体披露する機会があるとか
せっぱつまった理由があるんでしょ
2ヶ月で引き締まったらもうおkみたいな

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 08:08:29.57 ID:SSDI8rQt
そしてハゲる

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 09:17:33.87 ID:8CfGKKTm
ライザップの次はリーブ21か…

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 09:36:29.41 ID:67AuB0xo
ここかどうか忘れたけどチュートリアルの徳井もテレビでやってたな

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 22:46:17.19 ID:mXbRbP6X

炭水化物抜きの低糖ダイエットを続けながら筋トレを一生続けるなら維持出来るだろうが、その前に体壊すだろうね。

吉川メソッドの人とか、三食ステーキのみで野菜や米は必要無いとか言ってて、宗教的な感じでちょっとあれだな

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/23(日) 09:29:45.78 ID:+Bm/LpdO
>>145
そういう風につべこべ言ってる奴は何時までも目標達成出来てない。
まずは実行すること。

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/23(日) 12:14:02.10 ID:DUltzYrC

>>145
2ヶ月ぐらいなら大丈夫なんじゃない? >>148の言うとおりだと思う。
何も考えないでまず実践かな。

>>146
人によるのかな? 自分の担当のトレーナーは効くけど高いから別に
買わなくていいと言われた。
半年はそのくらいするのか… 痩せるだけ&きっかけだけなら2ヶ月で
十分だと思う。

あとのリバウンドは食事制限のキツさの反動がどのくらい来るかだと思う。
自分の場合は終了後じょじょに食事をもどして1ヶ月後別のジムに通いだして
ライザップで習った筋トレでできるものをやっていったらさらに痩せた。
今終了して1年半経つけどリバウンド0。

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/23(日) 17:11:59.19 ID:eU/pRZPI
ライザップ程度のプログラムなら自分で組んで食事制限や公営ジムを利用するなどして実行出来る
人にケツを叩かれないと実行出来ない奴は何十万円も払うことになる

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/05(月) 06:39:36.24 ID:fsas+eiB
                   彡 ⌒ ミ
彡ハヽヽミ          ( `・ω・´)+ ブゥーチッブゥーチッ♪
( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/     ヽ      /丶ノ、_。.ノ ._。)   ブゥーチッブゥーチッ♪
/ /    ヽ |  →  .〈 、〈Y ,ーiー〈ト   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
(_二つ 。  ).|      \_ξ ~~~~~~Y
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|─l⌒ヽ─|          |、,ノ | 、_ノ

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/22(木) 22:12:11.35 ID:a9KQ440c
ライザップいかなきゃ痩せられないような根性なしは結局リバウンドするだろ。
それともライザップの世話に一生なるか。
年間360万とかすげー

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/29(木) 02:18:23.30 ID:eKkY0I9v

>>160
栄養士とかに洗脳されすぎ
ケトンだとかそんな用語なんてどうでもいい

デブに限って栄養が足りてないうんぬんいって太ってるんだよね

国内で手に入る食材で適当なもの食ってても栄養失調とかならねぇから
アンガールズのひとは184全治で57キロだけど普通に頭回ってるだろ

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/12(木) 16:23:48.40 ID:zL5K/NKI

カロリーバランスを考えた食事をしただけで
3ヵ月で10kg痩せた経験あるから
金払うだけバカみたいとしか思えない

ヤル気さえあれば公園の遊具で十分筋トレできるし

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/12(木) 16:59:16.45 ID:UFyoYo7D
何に金払うかは自由だろ
金払ってるからダイエットやトレーニングもやれるって奴もいるだろうし

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/13(金) 09:42:46.68 ID:P6i6SoAn
赤井は金貰ってやってるから
そりゃやるはな

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/15(日) 15:39:04.70 ID:7lAw3IwC
入会金込み16回で35万円ってことは
50分で2万1千円
一分437円

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/15(日) 17:38:22.21 ID:QjmNXoTL
本来痩せるのに金なんていらないのに
食わなきゃ痩せるんだし

230: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/07(土) 21:39:15.28 ID:KArJRGDz

パーソナルトレーナーっていう仕事自体が国家資格じゃないから法的に問題ないんだけど、
とはいえマニュアルトレーナーに35万くらい払うの馬鹿馬鹿しいんだよね。
まだ普通のフィットネスクラブの1時間6000円くらいのパーソナル頼んだ方が
資格も持っているし安いし経験あるからいいと思う。

っていうパーソナルトレーナーのわたしがきました。
あんなのに金払っちゃだめだと思う。

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