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乳糖不耐性で食べる物に困っている人が、小麦不耐性の私もかなり困っている。。。(色々な物に含まれているよ)

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引用元: ・牛乳(ミルク)で下痢・お腹ゴロゴロ 乳糖不耐症スレ

228: 病弱名無しさん 投稿日:2011/05/17(火) 10:17:46.51 ID:aFzUGADA0

乳糖不耐症をこじらせてから数年経つが、健康診断の検便で潜血反応が
出て、大腸内視鏡検査をしたら潰瘍性大腸炎の診断が下された。

みなさんもお気をつけ下さい。

232: 病弱名無しさん 投稿日:2011/05/19(木) 03:51:23.09 ID:PxRayHVs0
その辺は自衛して情報交換するしかないねえ。
お腹に弱い人限定のソーシャルネットワークとかあったら有益なのかも。
グーグル携帯で飲食店のメニューの危険度とか分かると面白いw

256: 病弱名無しさん 投稿日:2011/07/30(土) 23:10:30.61 ID:1yyNO9y60
久しぶりにヨーグルトを食べてみたけどやっぱりだめだったお。
食べられる乳製品はチーズのみかなぁ。
今日肌のアンチエイジングにリンゴがいいてテレビでやってたけど
リンゴも口腔アレルギーで食べらんないし、もう何を食べたらよいのやら。

270: 病弱名無しさん 投稿日:2011/11/08(火) 15:02:42.02 ID:v8nS0dKu0
乳糖の入ってない加工食品がさがすの難しい
なんでこんな乳糖漬けなんよ
たった数十年で激変だな

276: 病弱名無しさん 投稿日:2011/12/06(火) 10:02:19.69 ID:XSfP+fez0
質問させてください。どういう症状が出たら乳糖不耐症に当てはまるの?
乳製品を飲食して、数日以内に腹痛や下痢の症状がしたら乳糖不耐症なの?

278: 病弱名無しさん 投稿日:2011/12/06(火) 13:40:04.11 ID:mJS/kzpe0

>>276
自分の場合は小さじ半分程度の牛乳で、1分以内に症状が出るよ。

内臓が「ゴロゴロゴロ~」と鳴った次の瞬間に、猛烈な便意と吐き気が襲ってくる。

その間はキレの悪いオナラが汁と一緒に出てくるし、膨満感などの違和感が
必ず二日間続くんだよ。ツライよ…。

303: 病弱名無しさん 投稿日:2012/01/07(土) 01:32:38.47 ID:mUAnbmZhO
俺も牛乳は腹の調子が悪くなるけど、好きだから飲んじゃうんだけど、
最近買ったスタイルワンとかいう仙台産の牛乳がマジうめえ。
牛乳臭さゼロ
たぶん汚名返上的に一生懸命作ってるんだと思うよ
牛乳の匂いは酸化した匂いだから無臭が一番新鮮なんだよ
他の大手メーカーはダメだね

304: 病弱名無しさん 投稿日:2012/01/07(土) 02:14:12.36 ID:29QpHvq30
飲むとお腹にもくるし、眠くなる人っている?
牛乳飲むと落ち着いてねつきやすくなるってよくいうけど
俺は睡眠薬レベルに眠くなる・・・ねむい・・・

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329: 病弱名無しさん 投稿日:2012/02/27(月) 05:37:35.78 ID:5VoVxhc10
30超えてから、というか最近久しぶりに牛乳飲むようになったんだけど、
するとなんか下痢するようになったんだけど。
この乳糖不耐症って成人して突然発症したりするの?

330: 病弱名無しさん 投稿日:2012/02/27(月) 07:49:22.88 ID:TZyYR++E0
乳糖不耐症とか病気扱いだが人類以外の哺乳類は
授乳期をすぎ成体になると乳糖分解酵素がなくなるのが
スタンダードらしい。
たぶん人類進化の途中で牧畜や遊牧といった生活をしている
グループのなかに突然変異で成体になっても乳糖分解酵素が
消えない個体がでてきたときに
肉を食わなくても乳製品で生きていけるから他の個体より
生存に有利に働いて子孫を残して増えてきたんだろうな。
だから成人になって乳糖不耐になるのは先祖返りみたいなもんだな。

332: 病弱名無しさん 投稿日:2012/02/28(火) 20:13:05.43 ID:RSHKch220
小学校卒業して以来牛乳飲んでなくて、大学の時飲んだら平気だった。
6年くらい飲んでまた4年くらい飲まなくなり、久々に飲んだらひどい下痢。
ただ大丈夫な時もあるし、カフェオレなんかは大丈夫。
不耐性っぽいですかね?

346: 病弱名無しさん 投稿日:2012/04/08(日) 02:25:52.41 ID:uyZuMEwy0

子供の頃は牛乳大好きで、朝晩はもちろん、給食のあまり牛乳も
ジャンケン参加してまで飲んでた。

が、今はダメだ・・。好きなのでそれでも朝は一口だけ飲むがそれがぎりぎり。
ホットにしても同様。ココアに入れてもダメだった。
しかし料理に入っているのは平気みたいなんだが、これでも乳糖不耐症なの?

350: 病弱名無しさん 投稿日:2012/04/18(水) 07:26:13.43 ID:xlMwhy5J0
ふつう牛乳500mくらい一気に飲んでも
腹がゴロゴロすることは無いけど
たまに1週間くらいマッタク飲まないでいると
コップ1敗でもお腹がすさまじくゴロゴロいって
便意は無いけどオナラがひどく出る
たまにものすごくノドが乾いて1Lを1回で飲んでしまうと
さすがに催してくる

351: 病弱名無しさん 投稿日:2012/04/19(木) 16:31:39.36 ID:eK5HR2pk0
水代わりに牛乳飲んで育った俺には死角がない。
冷蔵庫放置でヨーグルト状になった牛乳を、
ヨーグルトを詰替えたと勘違いして食べて、
アアヤア言われたことがあるが、なんともなかった。

355: 病弱名無しさん 投稿日:2012/05/24(木) 00:49:18.69 ID:DdQjMmzn0
俺も乳糖不耐症になってしまった
久しぶりに温めた牛乳をミロで飲んで
1日目は寒気がして2日目の早朝に腹が痛くなって下痢
前から腹にガスがたまりやすいとは思っていたが乳糖不耐症が原因とは・・・

356: 病弱名無しさん 投稿日:2012/07/06(金) 14:24:12.40 ID:82nVFRAE0
気軽に外食することができない。
なぜなら、隠し味に牛乳を使っている場合があるから。
牛乳大好きだったのに、体が受け付けなくなった。困ったもんだ。

360: 病弱名無しさん 投稿日:2012/07/11(水) 15:58:11.26 ID:Ey6bO5Ut0
詳しい人教えてください 菓子パンやスナック菓子の裏の成分表に載ってる
乳化剤というのは 乳糖が含まれていますか?

368: 病弱名無しさん 投稿日:2012/08/22(水) 17:57:30.76 ID:/ttHIu6s0

>>360
たぶん含まれてないよ。

って一月前の書きこにレス

361: 病弱名無しさん 投稿日:2012/07/18(水) 23:43:09.56 ID:0M67FBUL0
最近日中異常に眠いと思ってたが、
よく考えると、眠くなり始めた時期が
牛乳を飲み始めた時期に完全に一致するw
大好きだけど、夜だけ飲むか・・・

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381: 病弱名無しさん 投稿日:2012/09/30(日) 01:12:26.54 ID:WUGcKSsI0

牛乳=下剤としか思えない乳糖不耐だったけど、

ヨーグルトはなんとか食べられた
そこで500~700ccのヨーグルトを毎朝五年間位食べていたら、

牛乳を飲んでも下さなくなった
ラクターゼが復活したのか、お腹がヨーグルト工場と化しているのか、

どちらかは不明
ただこの量のヨーグルトって結構ボリュームがあって、

多い時は朝食の総重量が計ってビックリ2kg超え

繊維タップリのコーンフレークとヨーグルトで、

カロリーは大した事が無いが嵩は多過くて昼になっても
全然お腹が空かない(コーンフレークの一箱は一食分ではなかったのか・・・)
分量を食べる割にはガリガリが標準くらいになっただけで、体力も付いた

396: 病弱名無しさん 投稿日:2012/11/04(日) 21:01:56.94 ID:M3rzN1K50
息苦しくなったり、ふらふらする原因は
どうやら乳製品が関わってるかもしれん
食べて少しすると必ず苦しくなる

402: 病弱名無しさん 投稿日:2012/12/05(水) 00:23:39.49 ID:nEliNJ400
飲んで2時間後必ず下痢。だから、
お腹のお通じをよくしてスッキリさせるために時々飲む。下剤。

422: 病弱名無しさん 投稿日:2013/03/12(火) 08:31:20.42 ID:0GtF7OSi0
本来子牛用に存在するものを種の違う人間が飲む、食べるという不思議
人の口に入るものの中ではかなり異色な食品だと思う、牛乳や乳製品て
乳自体が赤ん坊用なのだから離乳食食べれる年齢になってからは
必要ないものだしそりゃ成長した体には異物になるわな

423: 病弱名無しさん 投稿日:2013/03/23(土) 12:09:17.46 ID:UuWMHx9UO
最近は腹痛下痢に加えて頭痛と目眩が激しくなった

428: 病弱名無しさん 投稿日:2013/03/29(金) 16:00:28.75 ID:VpPCaexv0

遅レスですが>>424です。
レスありがとうございます。

サプリ見たらマグネシウム入ってる!
マグネシウムも駄目なのかな。

ファ◯ケルのカルシウムサプリです。
一日6粒だけど3粒までならゴロゴロしない事が分かったんで一応続けてます。
4粒だと翌朝腹痛から始まるので駄目だった(´・ω・`)

453: 病弱名無しさん 投稿日:2013/10/09(水) 15:19:45.87 ID:JE9/u0QQ0
やっぱアカディでもだめなやつはだめみたいなんだな
オレは昔、20年前くらいに雪印で出てたの飲んでから、1Lくらいまでなら
なんでもなくなった
いまも、メグミルクのアカディだけど多少ゆるくなっても
それほど下痢というほどではない
役に立ってるとは思う、アカディでも下痢状態の人は敏感すぎるんだろうな
白人はけっこう乳糖分解酵素、
大人になってもいつまでもでるみたいだけどアジア人はだめらしい
生物という視点から見ると、大人になっても乳に依存してるのは変らしい
だから白人文化の乳製品文化って、かなり変なものなんでないのか
アジアだとウマとかヤギとかの乳を袋に入れてヨーグルトにしてから飲むよな

476: 病弱名無しさん 投稿日:2013/11/07(木) 11:06:59.53 ID:ECj9W5/j0
乳糖だけが問題なのではなくて、牛乳に含まれるカゼインていうたんぱく質
は、人によっては「劇物」となるくらい強烈な反応が出るらしいからね
乳糖不耐症だと思っていたら、そうではなくてカゼインアレルギーだった
っていう場合もあるみたいだし

516: 病弱名無しさん 投稿日:2014/01/04(土) 03:20:23.51 ID:kEuVT+8rO
乳糖不耐症がどうも哺乳動物としてはまともなようで
西洋人が狂った生き物で離乳しても、乳糖を分解できる異常者
考えてみたら、猫も牛乳飲ましたら、下痢する、猫のくせに
牛乳で下痢かよと思ったけど、正常な姿
変なのは洗脳されてたオレの頭

529: 病弱名無しさん 投稿日:2014/01/11(土) 19:33:59.55 ID:97Yb6Pjl0

http://lin.alic.go.jp/alic/month/dome/1993/jul/nyutou.htm

乳製品中の乳糖

牛乳中には約4.5%の乳糖が含まれていますが、

牛乳を原料とする乳製品にはその製法によってほとんど乳糖を含まないも
のがあります。バターやクリームは、

牛乳の脂肪を原料としているため乳糖はほとんど含みません。しかし、アイスクリーム
はクリームの他、牛乳や脱脂乳を原料としており、

種類によってはかなりの乳糖が含まれます。チーズは牛乳成分のうちカゼ
インと脂肪を利用しており、

乳糖は製造の過程で失われほとんど含まれていません。

それに対し、ヨーグルトなどの発酵乳に
は多量の乳糖が含まれています。ヨーグルトの場合、

カードの粘性を増すため 脱脂粉乳を加えることがあり、そのため10%
を越す乳糖が含まれている場合が多い。しかし、

不思議なことに乳糖不耐の人がヨーグルトを食べても、牛乳で経験するよう
な下痢や腹痛を訴えません。

この理由については完全に解明されていませんが、

乳酸発酵に用いる乳酸菌によるものと考えら
れています。

530: 病弱名無しさん 投稿日:2014/01/11(土) 19:36:42.04 ID:97Yb6Pjl0

なぜヨーグルトは乳糖不耐症を示さないか

ヨーグルトは乳酸菌の一種であるブルガリア菌と

サーモフィラス菌で牛乳を乳酸発酵させたもので、両菌とも乳糖を利用し
て乳酸を生成します。つまり、乳糖分解酵素lactaseを持っており、

乳酸が生成した分だけ乳糖が分解されたことになります。
例えば、ヨーグルト中の乳糖含量を10%とすると、

乳酸生成に用いられる乳糖はせいぜい2%であり、まだ8%もの乳糖がヨー
グルトに残っています。乳糖不耐の人がこのヨーグルトを

食べれば当然下痢やお腹の張りなどの症状を示すはずなのになぜ大
丈夫なのだろうか。現在考えられている理由は次のようなものです。

前にも述べたように、もし乳糖が小腸で分解されなければ

乳糖は大腸まで運ばれ、細菌の分解を受けて水素ガスが発生しま
す。この水素ガスの一部は血液を通して肺に運ばれ、

呼気として体外に排出されます。もし乳糖不耐の人がヨーグルトを食べ
ても呼気中の水素ガスが増えなければ、ヨーグルト中の乳糖は

小腸で分解され大腸まで達しなかったことを間接的ながら証明
します。図2はその実験の結果を示しています。

乳糖不耐の人に牛乳を飲ませたとき3-6時間後に呼気中の水素ガス濃度が
高くなりました。つまり乳糖は大腸内の細菌により

3-6時間にわたり分解を受け、水素ガスが発生したのに対し、ヨーグル
トを食べた場合、呼気中の水素は牛乳を飲んだ場合の1/3以下となった。

これは大腸まで届いた乳糖は牛乳の1/3以下であっ
たことを意味します。残りの2/3は小腸で乳糖分解酵素により

グルコースとガラクトースに分解され吸収されたことになり
ます。この乳糖分解酵素はヨーグルト中の乳酸菌に由来します。

しかも生きていないとこのような働きを持っていません。
図3はマウスを用いて証明した例です。マウスに乳酸菌が生きているヨーグルトを食べさせると、腸管内の乳糖分解酵素活性
は増加したが、ヨーグルトを加熱して乳酸菌を殺してから摂取させたときは活性が増加していません。加熱により酵素が失活
してしまったと考えられます。

540: 病弱名無しさん 投稿日:2014/01/23(木) 18:50:19.72 ID:ruuhG5aA0
>>537
ソフトクリーム、ずいぶん食べていません。
職場の北海道旅行で牧場に行ったとき、
みんな牧場観光のメインとして、ソフトクリーム買っていたねぇ。
おれはそっと牛舎の周りを散歩して、牛乳はもとより、
ソフトクリームも食べなかった。

541: 病弱名無しさん 投稿日:2014/01/30(木) 19:49:11.96 ID:QwyQ2Xqk0
膝の関節が痛むのでコンドロイチンをずっと飲んでいた
最近、コンドロイチンの基本構造が乳糖であることを知った
道理でお腹がゆるくなるはずだw

548: 病弱名無しさん 投稿日:2014/03/02(日) 01:21:27.47 ID:JA8hBksm0
自分も便秘の時に普通のコーラックとかの下剤とか
飲むと止まらなくなるから飲むタイプのヨーグルトを摂ってる

549: 病弱名無しさん 投稿日:2014/03/02(日) 22:29:52.14 ID:sf1Uqbt20
何?牛乳やヨーグルトが下剤代わりか?w

620: 病弱名無しさん 投稿日:2014/11/13(木) 23:18:48.95 ID:ZclaCTrv0
まあ、確かに乳糖がどうの言う前に、いい加減な食生活考え直した方がいいのかもね
ちゃんとしたものを選んで食べるようになれば、悪い食品は自然に淘汰されていくし

633: 病弱名無しさん 投稿日:2014/12/02(火) 15:59:59.86 ID:iqRuefHj0
牛乳は胃に膜を作ってくれるので胃に優しい説と、
牛乳は胃を活性化させて胃酸の量が増えるから胃に良くない説。
胃炎持ちとしてはどちらを重視すべきなのだろうか

644: 病弱名無しさん 投稿日:2014/12/16(火) 11:46:49.08 ID:otONeG4g0
やっぱりどんな物でも好き嫌いなく美味しく食べられるのが一番
いざ食糧危機になったときに、やれアレルギーですとかやれ不耐性ですでは情けないし生きていけない
安穏としていると実感がわかないけど、津波が来たり、山が噴火したり、近年はいつどこで何が起こるか分からないし
どんな向かい風でも好んで肩で風切って進んでいけるぐらい、強く幸せに生きたい

645: 病弱名無しさん 投稿日:2014/12/16(火) 22:56:59.44 ID:0z2idZZO0
人は配慮してくれても状況は配慮してくれないよね

665: 病弱名無しさん 投稿日:2015/03/11(水) 17:51:50.98 ID:397hc3Gy0

プロティンとヨーグルトで復活したかも!

まだ小さいパックしか怖くて飲んで無いけど冷たい物でもいけた
復活してたらいいな~

 

翌日パンツを茶色に染めて繁華街の雑踏でうずくまる>>665の姿が…

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