• このエントリーをはてなブックマークに追加

健康にはこれだよ!朝バイタミックス。ダイエットにもなるし、有効なビタミンたっぷりとれる。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
人気記事
yjimage
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/08(火) 01:05:25.18 ID:5aKFMGmq

新鮮な葉野菜、フルーツ、水をミキサーにかけて作る飲み物。
ビタミン・ミネラルが豊富なため基礎代謝が増えていきます。肌にも効果抜群!
野菜の栄養をきちんと摂って、綺麗に痩せ
られる体を作りましょう。
一食をグリーンスムージーに置き換えれば、それ自体でダイエットにもなります。

スレが無かったようなので立てました。

引用元: ・グリーンスムージー

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/08(火) 08:24:07.34 ID:OFrmbLQN
よしミキサー買いに行こう。
果物て南国の果物でもいいの?
からだ冷やすから逆効果だって聞くけど

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/09(水) 09:37:29.13 ID:bFqzvFF0
>>3
基本的に果物は何でも大丈夫みたいですが野菜は制約があります。
葉野菜、甘い果物、酸味のある果物、最後に好きな果物(野菜)を投入。
バナナ最強です。まろやかになります。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/10(木) 14:53:19.77 ID:UIBh+LNf

1か月くらい続けてるけどたしかにお通じはよくなったなあ
他にもいろいろしてるから何のおかげかははっきり分からないけど

基本的にほうれん草か小松菜、グレープフルーツ、バナナで作ってる
アレンジいろいろしてみたいけど面倒だし、これ結構おいしいしで今のところは満足

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/11(金) 17:09:25.91 ID:a/t/zL18
飲み始めて10日程だけど吹き出物がすごいわ。好転反応?

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/11(金) 17:24:59.48 ID:Zb04AaiU
>>16
自分も今まであまり出たことがないところに吹き出物が出来たよ。
赤くポツっとしてるだけて皮膚から飛び出てもないし、
痛くもないので鏡見るまで気付かなかった。
お通じが一日二~三回になり、排泄物の臭いがないのが嬉しい。

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/12(土) 09:30:52.08 ID:swM8f8DY
空心菜で作るのが好き。
夜をgsに置き換えてるんだけど、ダイエットシェイクより
満腹感あるし、美味しいし続きそう。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/12(土) 16:46:02.68 ID:eArRShJs
たぶん美味しくないけどパセリのデトックス効果は凄いみたい。
でも果物と一緒でもくせ強そうだな
栄養価も高いしいいんだけど

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/12(土) 18:55:41.60 ID:12hIi71W
>>20
ベランダ栽培のパセリ消費のために使うことあるけど爽やかな感じになって美味しいよ
セとりんごとグレープフルーツの組合せが好きなんだけど追加でパセリ
身体の中から消臭されるというか、どんなに汗をかいても汗が臭ったりベタつかなくなるよ

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/16(水) 00:45:56.99 ID:yh4dlhYt

母が30年ぐらい前に買ったナショナル製のミキサー使ってます。
その前はイワタニのミルサーでやってたけど、5回ぐらい回さないと足り
ないから古いミキサー引っ張り出してきた。

小倉優子は、ヴァイタミックスみたいですね。7万円以上もするやつ。
むちゃくちゃ気になるけど、ポリカーボネイト製のくせに7万円以上って
納得いかない。
買うなら加熱調理もできるクイジナート製(ガラス製)がほしいな。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/16(水) 13:18:44.41 ID:9mPDYTTm

小倉優子 ブログ
http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11225456535.html

悩んだ末に買ったミキサーの「バイタミックス」ですが、買って大正解でした
バイタミックスを使用すると、いちごの種まで見えなくなります
なめらかで、スムージーが今までより格段と美味しくなりました

http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11228018049.html

http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11236377965.html

http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11228889928.html

http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11216140045.html ← 小倉優子が一番好きな味

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/20(日) 15:33:19.61 ID:KkfK77fo
>>72
他に不調がないなら、全体の量を減らすか
少し噛むようにしながら時間をかけて飲んでみてはどうでしょう?
友人は↑で治まりましたが、
特定の食材で起こるならその食材は避けたほうがいいと思います。

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/18(金) 16:11:29.61 ID:vzCOWqvD

今日はじめてGS作って飲んだんだけど、汚い話で申し訳ないが
小さい方が凄い匂いでビックリした((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
薬飲んでないのにメローイ大人ーっぽい色((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

これは解毒されたって事なのかな???
一回で目に見える効果だったので、続けていこうと思います。
今までどんだけ毒溜めてたんだろうorz

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/24(木) 07:59:06.77 ID:weJNEqGP
おかひじきは今が旬なのか色んな所で売ってますよ。
うちの地元(川口)のスーパーにもあります。
都内の百貨店なら確実だと思います。
この前、渋谷駅前の東急(だっけ?)でも売ってました。
全然くせがないのにカルシウムが取れるなんて魅力的ですよね。

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/25(金) 19:27:25.03 ID:yfN3ZWsa
おかひじき。アカザ科の一年草。
ビタミンA・カロチン・カリウム・カルシウム・鉄分・ミネラルなど豊富

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/31(木) 21:35:55.09 ID:f9kILmXN

>>116
Q:グリーンスムージーを飲むと好転反応が出ることはありますか?どのような症状が出る可能性がありますか?
A:頭痛、腹痛、吐き気、眠気、倦怠感、下痢、便秘、肌荒れなど人によってさまざまな症状がありますが、一時的なものです。
飲み続けることによって、改善される場合がほとんどです。

Q: グリーンスムージーを飲み始めてから、排せつ物が緑色になりました。これは正常なことですか?
ヴィクトリア: 胃酸の分泌が正常でない場合、排せつ物に未消化の食品が混ざっていたり、
摂取した食べ物の色が見られる場合があります (例えば、ビーツを食べると赤色、グリーンスムージーを飲むと緑色など)。
グリーンスムージーを日常的に飲み続けると、 体は十分な栄養を摂取することで胃酸の分泌が正常化されます。
いずれは、食べたものに関係なく排せつ物は同じ状態になるでしょう。
正常な状態の排せつ物は、薄茶色で無臭、しっかりとした形で、便器に付着しません。
排便は、力んだり、不快感を感じることなくスムーズに行われます

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/05/31(木) 22:42:12.16 ID:VN637tFR
優香が7kg痩せ!グリーンスムージーの作り方レシピ 美肌マニア
http://bihada-mania.jp/blog/12597

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/03(日) 17:40:00.52 ID:91gS8R66
ブルーベリーを入れると一気に悪魔の飲み物みたくなるよねw
小松菜40グラムって結構かさがあるように思うけど。

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/03(日) 21:45:02.61 ID:KF/OcuIy

りんご(小)…1個
キウイ…1個
プチトマト…4~5個
セ…1/2本
ブロッコリースプラウト…30g
レモン…1/2個分

ほかに、あればキャベツ、ブロッコリー(房のとこ)を入れてる。
たまに、グレープフルーツ、オレンジ、パイナップル、マンゴーを足す
こともある。

痩せるには、セ必須だと思ってるんだけど…。

朝をグリーンスムージー、昼を500kcal、夜を350~400kcal、おやつなど
で200~300にして、運動もして、1ヶ月半で6kg痩せました。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/03(日) 21:57:00.82 ID:cEkKiT3C

オレンジ2
キウイ1
バナナ1
小松菜1/4
水100cc

三週間で2~3キロ落ちた!
食事制限も運動もしてない

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/03(日) 21:57:19.33 ID:Vt/TfzHz

アボカドを使ってみようと思うんだけど、
GSでは果物の分類かな?葉もの野菜のかわりにはならないよね。

私は水菜、バナナ、オレンジがいちばんおいしかった。
果物はバナナ基本でキウイオレンジりんごとかを組み合わせてる。
飲むタイミングは朝食がわり。
痩せたかはわかんないけど、お通じよくなっておなかがすっきりした。

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/03(日) 22:06:41.72 ID:Bg2jI3JJ

>>150
果物の分類でいいみたいだよ
クリーミーになって美味しくなるみたい

自分は最初の一週間は吹き出物が出たけど、
一ヶ月続けてる今は顔色がワントーン明るくなった

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/04(月) 10:01:07.35 ID:DqeOL+QC
きゅうりはビタミン壊しちゃうから入れない方がいいんじゃなかったかな?

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/06(水) 12:12:27.72 ID:lj2PKEFq
オリーブオイルをちょっと入れると良いらしい。

206: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/08(金) 08:41:31.20 ID:V/7l/lfR

一応「科学」やってる人間ですが。
人間、というか類人猿の食生活は今のチンパンジーと一緒だから、
フルーツと木の実だよね。
圧倒的生理学根拠( )などと勿体ぶらなくても
ちょっと考えればわかる。
最近ベストセラーになった「銃、病原菌、鉄」にも簡単に解説されてるよ。

炭水化物=農作物は、
同じ単位面積でより多くの人間を養うために作り出されたシステムだから、
生物としての人間の栄養補給の指向と違うのは確か。
ただ、そういう意味では青菜って農作物なんだよね。
野生のチンパンジーはそんなに青菜を食べない。

あと、科学的に証明されている内容ならば
手に入れるのが難しいということはない。
一般書として出版されてないことはあるかもしれないけど、
ある「科学的情報」が手に入れにくいということは、
その情報はきちんと証明されてないし、
科学的じゃないと自ら暴露してるようなものだよ。

そういう書き方する人って
「真実は常に何処かに隠されている」って思うんだろうね。
フリーメーソンとか信じてそうなタイプ。

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/06/13(水) 04:40:45.68 ID:dMVe78cZ
>>222
むしろ果物と野菜中心の食生活で、糖尿病が薬がいらなくなるまで回復した
人は多いので、グリーンスムージーを生活に取り入れるのは良いと思います
ただし、果物は空腹時にとることと、レタスやセ、キュウリ、白菜などの
野菜と一緒にとる必要があります
『フィット・フォー・ライフ』ハーヴィー・ダイアモンド , マリリン・ダイアモンド著
それと、この本の翻訳者が勧めていました
『フルーツ・クリニック-果物が糖尿病を治す』外園久房著

 

威力の無いミキサー使うより
バイタミックスの方が数倍栄養価が高いものが飲めるよ(^^♪
始めは、投資が大きいけれど後で元が取れるはず。。。

スポンサーリンク
人気記事
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)