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小麦を食べないで痩せるダイエットとかいうけれど。。。痩せるかどうかわからないけれど、一度やってみて体が心地よく軽くなるから~

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引用元: ・グルテン抜きダイエット

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 14:42:48.93 ID:BYdakEXm

よくわからんが
確かに食べ出すと止まらない、、、小麦のお菓子が多いかな。

ご飯の方が腹持ちが良いというのは勘違いではなかったってことかw

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 18:35:22.10 ID:ItvQ11IG
麩がダイエットの蛋白源として駄目とか初耳
パスタや中華麺も結構な量の蛋白質含んでて、ダイエット的にも悪いものではないと思ってたんだが

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 19:48:28.62 ID:nrszz35R
炭水化物に含まれてるタンパク質アテにするより、タンパク質は
タンパク質として摂った方が良いと思う。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 19:56:21.67 ID:1RloTRmd
>>10
炭水化物に含まれてるタンパク質って意味が全くわからん。

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 20:22:47.20 ID:nrszz35R
>>11
そうだね、ごめん。パンとか麺に含まれてる。っていう意味です。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 20:33:48.98 ID:SxnKBYL9
これやったら下痢が治った

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 01:33:43.42 ID:HPhsL4qw
白飯よりパスタの方が血糖値が上がらないってよく聞くけど
このダイエットはパスタじゃなく白飯を食べよう
結局何が正解なんだよw
炭水化物をあまり取らないのが一番効きそうだ

229: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/03(水) 11:47:47.33 ID:CxMlbtoc
>>14
>白飯よりパスタの方が血糖値が上がらないってよく聞くけど
>このダイエットはパスタじゃなく白飯を食べよう
>結局何が正解なんだよw
>炭水化物をあまり取らないのが一番効きそうだ

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 07:06:54.40 ID:yquqDKM3
アミロペクチンってデンプンで米にもいっぱい入ってる
「アミロペクチンA」の「A」ってなんだろ?
ググってもグルテン抜きダイエットでしか出てこないようだが

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 07:33:53.82 ID:+BDAZMh6
>>17
アミロペクチンはA~Cまであるよ
Aが一番消化されやすい
よって血糖値も上がりやすい
小麦製品にはそのAがたくさん含まれている

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 00:10:56.05 ID:tip/xE2P
グルテン摂取すると脳がグルテン中毒症状になるから過食するって理論なんだろ。
カーを自制出来る人は関係無い。
目新しいダイエット方法が出ると飛び付くのは止めにしないか?

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 00:29:00.08 ID:o6Nj02yz
まぁパンとか麺はダイエットの大敵だからね
食べる必要もない

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 03:00:04.98 ID:L0J7ciAV

>>23
パンとか麺だけじゃないんだよ。

やってみると分かるが
世の中の食べ物99%に小麦が使われてる。
飲食店も売ってるものも
絶対にアレルギー表示はしてあるが
小麦使ってないものって殆どが店に一品あるかない。

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 02:55:24.72 ID:L0J7ciAV

俺これ数週間やってるが、内蔵が良くなった。
半端じゃない。
ただそれと同時に小麦粉アレルギーの人の生活の大変さを知った。
生活に慣れるまでが何より大変。

痩せるかどうかは知らんが体調はマジで良くなる。

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 03:41:35.13 ID:c/I+vZN7

カゼイン グルテン
この2つを合わせて検索するといろいろヒントがあるなぁ。
体重減少よりも精神疾患についての記事が多い気がするが。

しかし科学的根拠はあるのだろうか…

オピオイドペプチド – Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%AA%E3%94%E3%AA%E3%A4%E3%89%E3%9A%E3%97%E3%81%E3%89

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 03:48:03.09 ID:c/I+vZN7
なんとなくだが、小麦製品には血糖値を上げやすい食品が多い、っていうのと
グルテンによって脳内麻薬ができて報酬が出る、っていう相乗効果で
食欲が刺激されてしまうので、それから逃れましょう、みたいな感じだろうか??

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 04:55:42.00 ID:glwcB0Wh
小麦の胚乳の部分にデブの素であるグルテンとアミロペクチンAが含まれているらしいからふすまは食べてもいいのかな?
「小麦は食べるな!」って本買ってみるか

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 11:59:07.06 ID:L0J7ciAV

>>34
そばも十割以外はダメだから結構大変だよ。
俺は基本完全抜いてる。
醤油とかはマイ醤油を持ち歩くのも大変なので
それなりにOKにしちゃってるけど。

まだ数週間しかやってないけど体調は全然違うよ。
胃腸が良くなってむしろお腹は空くようになった。

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 08:31:29.22 ID:T/EvPJck

米粉パンって一時期売ってたんだけど
最近見かけないんだよね。

売切れた?

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 08:35:48.15 ID:3Cu+YSWd
>>41
売ってるとこには売ってるけどほとんど小麦グルテン添加してるよ

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 22:22:19.61 ID:T/EvPJck

>>42
グルテンが添加されてるの?
それじゃ意味ないじゃん、、、

食欲が増すから売る側としては入れておいた方がいいんだろうけど・・

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 22:24:44.18 ID:3Cu+YSWd
>>45
食感も良くなるしね

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 23:12:49.28 ID:f34sqh20

>>45
>食欲が増すから

違う違うw 全然違うw
グルテンみたいに弾力性がないとパンはキレイに膨らまないんだよw
なんでパンは薄力粉じゃなくて強力粉を使うか。なんであんなにこねるのか。
グルテンをまとめて弾力性を出してキレイに膨らませるためだよ。

別に米粉をこねて焼いても食べられるけど、少なくともパンと呼べる
味、食感にはならない。おそらく日本人ならそれを餅か団子と呼びますw

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 23:16:07.87 ID:f34sqh20
でもグルテンを含まない100%米粉の「炊飯器米粉パン」という特殊なレシピもあるね。
粘りをグルテンの代わりに片栗粉でだすようだが。その辺は苦労してる様子。

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/14(月) 01:50:05.79 ID:sNhqNWuP

>>48
残念ながら匂いがまったく違うのでアレをパンと呼ぶのは嫌だ。
もちもちしてるし、ようは団子じゃん…って思うわ。

パン類とうどん、ラーメン避けてたらあとはなんでも米粉でいける。

(管理人)

わたくし、小麦不耐性な身体なのです。
いわゆる消化酵素が無い。。。
小麦を食べたら、次の日は、倦怠感とひどい頭痛、腰痛
全身の発心と感想で悩まなければなりません。
グルテンは、絶対身体によいわけがないと思っています。

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