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チッチアシードちゃん、お腹の中で膨らんで、満腹中枢刺激して~ダイエット♪

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引用元: ・チアシードを語る◇メキシコの魔法の種

404: ビタミン774mg 投稿日:2014/03/02(日) 19:54:07.16

日本人は世界的に見るとカドミウム摂取が多いとされている。

カドミウムの摂取源となっているのは、ほとんどがコメからである。

高カカオチョコレートにも注意が必要。

405: ビタミン774mg 投稿日:2014/03/07(金) 17:40:29.24
これとか亜麻は植物性タンパクで必須アミノ酸が全て摂れる
動物性タンパクはアミノ酸分解で酵素が必要なので老化を早める

407: ビタミン774mg 投稿日:2014/05/01(木) 14:34:10.65
>>405
植物性たんぱく質のアミノ酸スコアは低いですよ。

408: ビタミン774mg 投稿日:2014/09/15(月) 13:06:47.63
亜麻の実は必須アミノ酸は欠ける
チアのほうが蛋白源としては優秀
植物タンパクとしてはチア以上に優秀なのはないはず

409: ビタミン774mg 投稿日:2014/09/16(火) 11:06:04.30 ID:DphPVim6

チアシードがフラックスシードより勝るのは
食物繊維、タンパク質、種子毒除去の容易さ、
粉末にしなくても食べて栄養の消化吸収可能、
常温保存でおkとけっこうあるよ

ビタミンやミネラル、オメガ3油源としてはやや劣るけど

411: ビタミン774mg 投稿日:2014/09/18(木) 15:20:49.89
オメガ3を含むのなら、保存状態には気を遣ったほうがいいかと。
特に夏場はね。

412: ビタミン774mg 投稿日:2015/02/02(月) 22:35:20.56 ID:IKYbtu3C
チアか バジルに迷ってる

414: ビタミン774mg 投稿日:2015/03/09(月) 10:45:19.64 ID:8xSDKRX+
オオバコ飲んで、チアシード飲んで、寒天の錠剤も飲んでも平気かな?

(管理人)

チアシード、時々食べてるよ。
食事前の食べ過ぎ防止として。。。
ほんの大匙一杯だけど(^^)

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