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古くから真剣にすれば 大いなる体操になるよ♪

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引用元: ・ラジオ体操ダイエット

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/05/24(木) 10:16:19 ID:ewFWtN7f
スロー再生でやれば、スロトレorストレッチに
高速スピード再生ですれば、鍛錬に

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/05/24(木) 13:52:45 ID:fgCKe9xP

スポーツダメ、運動しなくても気にならなかった20代。

しかし30目前、さすがに運動不足を感じてきて・・。

健康目的、体型維持のためにビリーズブートキャンプ、
早朝ジョギング開始。

しかし、女性だから生理前後はだるだるで、ビリーじゃきつすぎる。

と言ってストレッチだけでは物足りない。生理前後の時期はビリーや
ジョギングに代わるものはないかな・・と探す。といって、ヨガやピラ
ティスには現在、興味がない。

そこで、ラジオ体操、みんなの体操を思い出したのさ!

真剣にやれば、いい運動になると思うんだ。しかもかなり、イイ(^v^)!

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/05/27(日) 04:04:25 ID:z9bxeATv
肩コリには効いた

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/05/29(火) 19:05:29 ID:W10Q2qXe

その分食ってるんだろ

真面目にやれば体にいい動きだよ
痩せるかどうかは別
三ケタで体脂肪がやたらとあったら痩せるんじゃない?

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/05/29(火) 23:19:35 ID:YSJP78ZN

毎朝ラジオ体操を始めて10日ほど。
痩せはしないけど、肩こりがラクになってきた~!

体操のおねえさんと同じように手の先かかとの先まで
正確に、そして優雅に動こうと思うけど全然ムリー
明日からも頑張るわん

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/05/30(水) 14:19:16 ID:GbKSs7ap

6:30~6:40の10分間、何回か分録画して、一度に2~3回
繰り返しすることを日課にして気付いたこと。

帰宅後するから、その後グッスリ寝られる。何度も起きるってのが
なくなったので・・気付いたら朝だよ。

また湿気に弱い体質で雨天の1,2日前はしんどくて氏にそうだった
のに、それが軽減~解消レベルへ!

ということは、今年の梅雨時期はNHK体操シリーズで克服できるかも(・e・)!?

習慣付けて、是非ともがんばるわ。

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/06/04(月) 16:19:27 ID:AMtLPUGn
ラタイだけだったら、3,4回で30分いけるね
動画再生速度変更したら
ゆっくりラタイを3回
普通で4回くらい
ハイスピードで5回以上できるね

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/06/05(火) 08:55:56 ID:aXRd4Ysf

昨日テレビ体操録画5回分(約50分)やった。気持ちいいしジワーーと汗をかくし、
流れに乗って止められなくて気付いたらこんなにも。

ただし、少し体調が芳しくなく、しかも帰宅後だったから興奮状態になったのか、寝られなかった。
NHKの体操って結構ハードだもんね。モノには限度がある・・なんて思っちゃったよ。

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/06/15(金) 23:03:54 ID:UIfdwHhg
前どっかのサイトで見たが、みっちりとやりこめばラジオ体操第一だけで57キロカー消費できるそうだ。

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