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これがさ~結構いいんだよね~…楽で楽しいの(^^♪

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/10/26(水) 17:44:06.05 ID:YVMkrhCs
どうよ?
前に買ったのを見つけたのでこれで何とか痩せたい
1日1000回くらいチョコチョコ飛べばいけるんじゃないか?

引用元: ・ミニトランポリンダイエット

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/10/27(木) 05:56:29.90 ID:cpDl/kwx
縄飛びとどう違うの?

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/10/27(木) 23:25:55.17 ID:q3yF0o0g
膝に負担をかけずに有酸素運動ができる。
軽く足踏みしてるだけでジョギング効果があるとか聞いたような。
実は欲しいんだけど、狭い家にはジャマなんだよねぇ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/05(土) 14:28:43.64 ID:Bdqx3WU0
買ってみた。六畳間でもなんとかなった。
五分で汗だくになるほどすごい。そして楽しい。

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/05(土) 18:40:38.42 ID:15Rop03r
5分も続けられますか
私は1分でギブです

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/05(土) 19:56:25.37 ID:Bdqx3WU0
なんか楽しいのでつい。
10分やるとはーはーするので休み
また飛んで飛んでまわってやすんでます。

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/07(月) 02:35:46.70 ID:WVFM2PwG
きょうもトランポリました。
筋肉痛がすごいので風呂上がりに念入りにストレッチ。
こんなに気持ちいいものだったんですね。
運動嫌いだったのに信じられません。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/07(月) 03:08:38.67 ID:eEYcQlaX
>>8
どんな風に飛んでますか?小さめのジャンプで長時間ですか?
1日何分くらい飛んでるか体重変化はどうなのか知りたいです

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/07(月) 03:13:15.00 ID:NpGhbnzm

>>10

10分で50~60kcalの消費

体重1kg(7200kcal)落とそうと思ったら
20~24時間くらい飛ぶ必要あるから目に見える効果はないと思う。

短期間で体重が減った人は、トランポリン以外にも
何らか併用していると思う。(意識してなくても食事が減ってるとかね)

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/07(月) 03:19:21.66 ID:eEYcQlaX
>>11
ありがとう
何か一気にもちべ下がったw

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/07(月) 06:56:54.40 ID:WVFM2PwG
>>10
すみません、始めて2日目なので一回10分を数回です。
体重は重いとだけ。
ただ、筋肉痛がすごいので必然的にストレッチやラジオ体操なんかをやるようになります。
体動かすのが単純にたのしいですね。
あと私はグリーンスムージーを三日やってから炭水化物抜きに移動するよていです。

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/07(月) 03:08:37.05 ID:NpGhbnzm

慣れてくると、ドラマ見ながら30分とか余裕になるよ。
エアー縄跳びみたいに、腕回すと多少効果あるように思うw

使わない時は壁に立ててるから邪魔じゃないし、
持ち運び軽いから、人が来る時とかは違うとこに移動させてるw

ところで、これって壊れることあるの?

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/08(火) 02:22:17.65 ID:a0TFHYah
きょうもトランポリンしました。
なんかだんだん長い時間やれるようになってきました。

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