• このエントリーをはてなブックマークに追加

【危険】ふわふわトロリン♪口どけ良いパン等、胃の不調、“見えない油脂”に注意…

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
人気記事
yjimage9CYCHGDL
1: すゞめ ★ 投稿日:2015/11/09(月) 13:40:40.26

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151109-00010002-yomidr-hlth
11月9日(月)12時10分配信

「胃の不調を治すには、規則正しい生活が大事」。医学博士・管理栄養士の本多京子さんは強調する。

消化などの胃の機能は、自分の意思とは関係なく自律神経でコントロールされている。自律神経は活動的な交感神経と、リラックスしている時などに働く副交感神経があり、両者がバランスを取り合っている。
この神経のバランスが崩れて、交感神経が優位になると、消化力が低下し胃もたれが起きる。反対に、副交感神経が優位になると、胃酸の分泌が過剰になり、胃の不快な症状が出てくる。
朝食抜き、運動不足、睡眠不足など、生活習慣の乱れが、自律神経の働きを乱し、胃の不調の原因になる。
最近は摂取カーが減っているのに、そのうちの脂肪の割合は多めという人が少なくない。胃での消化時間は、炭水化物(糖質)、たんぱく質、脂質の順に長くなる。脂っこい食品をとれば、胃もたれしやすくなる。

「天ぷらやフライなど揚げ物ではなく、加工食品などに含まれる“見えない油脂”の摂取が多くなっている傾向があります。口どけの良いパンなどにも、脂肪が入っています」
食事の最初に、スープやみそ汁などを少し飲むのがいい。「うまみ成分で唾液が出て、消化作業が始まる合図になります」と本多さん。食後すぐ立ち上がり、
仕事を始める人もいるが、「ゆっくりお茶を飲んだり、家庭なら果物を食べたりして、消化を助けることが必要です」。生活にゆとりを持つことも、大切だ。

100: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 17:16:08.09 ID:+s4MwX3Z0.n

>>1
パンは塩分も多い。
様々な合併症を引き起こす高血圧も塩分摂取過多が原因。
そして、パンは意外に塩分が多い食品としてある。
炭水化物、グルテン、油分、塩分といい、パンほど不健康要素が揃っている食品は他にそうそう無いレベル。

高血圧の合併症はこれ! | 高血圧Q&A | 高血圧 | 患者・ご家族の皆様 | 武田薬品工業株式会社
https://www.takeda.co.jp/patients/hypertension/qa102.html

脳、心臓、目、腎臓の辛く苦しい障害が並ぶ。
炭水化物の摂り過ぎは肥満を呼ぶ。

肥満の合併症について 2型糖尿病・高血圧・高脂血症・高尿酸血症・痛風・動脈硬化症(心血管障害/脳血管障害)・脂肪肝は肥満により2~5倍合併しやすくなります。
http://beautyhealthy.web.fc2.com/himannogappeisyou.html
心疾患、脳卒中、壊疽(手足等が腐り、機能不全に陥る)、失明など 糖尿病で恐いのは合併症です‐糖尿病教室|京都大学 糖尿病・内分泌・栄養内科
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a007.html

39: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:19:51.35 ID:uUygVXC50.n
>>3
当たり前だっての。酸化したラーメンは毒物。
なるべく食うべきでない。
リノール酸は特に良くない。
リノール酸ってぐぐれ。
今までの常識が逆転してるから。
バターが体によくて、マーガリンが最高に体に悪い。

10: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 13:50:30.58 ID:A2bAEj0x0.n
気にしすぎるのもダメだよ
一番いいのは、メニューを自分じゃなく嫁や子供に決めてもらう事
割とバランスとれてしまう

12: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 13:51:57.32 ID:Wp7zmgWt0.n

納豆には実は油脂分も多い、原料の大豆はたんぱく質も脂肪も多いので他の豆類よりもカーが高い。

精製した炭水化物、白米を食うと、あっと言う間に血糖値が上昇する。
この時一緒に納豆、大豆の脂肪分を採ると体への吸収が良くすぐ太る
血糖値が高いほど脂肪の蓄積効果は高い。

もちろん、太るかどうかは食う量が全て、
納豆ダイエットなんかしてるバカは、今まで通りの食事に追加して納豆飯を食うので太る一方。

ダイエットに失敗するのは納豆のせいではなく己の食べ過ぎ。

ただ、味の淡白な白米とそれに会う納豆は食い過ぎを誘発する組み合わせ、
意思の弱いデブは大抵食いすぎる。

24: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:00:31.56 ID:a6r9b6l40.n
原材料確認。植物油脂、スプレッド、パーム油、菜種油、マーガリン、サラダ油、アミノ酸、どうやらアルツハイマー、痴呆症との関連が見え隠れしてきたらしい。

62: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:43:35.91 ID:ORfvIA2G0.n
>>34
バターはまだマシ
問題なのはマーガリンと植物油
バターの価格が高騰し、販売数が少ないから、高い和菓子もマーガリン使いまくり
表示成分見てみろ

69: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 15:01:28.41 ID:hXIHwy8F0.n
>>62
トランス脂肪酸に切り替えた瞬間に、はっきり味が変わる
分子が大きくなって味蕾の奥に届いていないような、きめ細かさが無くなったイメージ
低能生ゴミは、そういう味しか知らないから判別不能
ま、淘汰されるべきで好都合だがね

37: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:14:43.35 ID:NFfWU0xt0.n

納豆とご飯って食い物の組合せとして少しおかしいからな

大豆って炭水化物の仲間である穀物だろ

穀物と炭水化物なんて、ラーメンライスと同じだ

45: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:27:22.95 ID:nh19VFJW0.n
規則正しい食事というのが一番体に悪い。
食ったり食わなかったりする方が健康になれる。
野生の動物をみればわかることだ。

53: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:31:57.48 ID:t1H5E3bS0.n
>>45
当たり
特にデブは胃を休める時間が必要

48: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 14:28:36.33 ID:Lzb8rHAs0.n
女はオムライス好きだけど、
あれ店で作ってるの見ると二度と食べたくなくなるぞ
あのふわふわトロトロのを作るのにお玉一杯分の油を入れるからな

94: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 17:00:46.27 ID:0VOhgj6h0.n
>>92
クロワッサンとかバターたっぷり好きじゃないし、菓子パンもマヨネーズ使うような惣菜パンも好きじゃないからセーフかな?
食べるとしたら、ドライフルーツやシンプルな米パンやサンドイッチ系だ。
パン手軽だからつい買っちゃうけど本当は良くないよね。

90: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 16:50:02.72 ID:InTzgmE00.n
日本では放置状態のトランス脂肪酸か。wwwwwww

93: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 16:56:25.99 ID:DqkbBAN80.n
胃を休めるのは大事だけどこまめに少量ずつ食べる事で休めろ
摂り貯め出来ないたんぱく質や必須アミノ酸が欠乏すると脳内物質が生成されなくなりその結果自律神経のバランスが乱れて結局精神的に病む

96: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/11/09(月) 17:04:07.62 ID:thI9cVmD0.n
山パンとかよく食うよなぁ
ランチパックとか電車の中で食ってるバカ見ると張り倒したくなる

引用元: ・【健康】胃の不調、“見えない油脂”に注意…口どけ良いパンにも

***********************

(管理人)

最近は、植物性油脂は使わなくなりましたよ~

胃もたれが違うような気がします。

油は、基本、ココナッツオイルと少量のごま油と、荏胡麻油

バターに、牛脂かな?

アルツハイマーになりたくないもん♪

スポンサーリンク
人気記事
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)