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朝食抜き&空腹で健康・長寿に・・・食べすぎ病ががん、糖尿病、高血圧等の原因???

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1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b0a0-Ns3k) 投稿日:2015/10/02(金) 03:01:46.08 ID:gbh2iRVA0.n
http://biz-journal.jp/2015/10/post_11778.html
昔の日本人のように、日没とともに就寝し、日の出とともに起床して朝飯前の一仕事、例えば農作業などの肉体労働をした後で、
ご飯に味噌汁、つけ物などの「粗食」をとることは、必要だったであろう。

 しかし、現代人は、遅くまで仕事をし、それからお酒を飲みながら食事をするという人が多い。
パーティや宴会などがあると、その後の二次会に参加して、またアルコールを口にし、仕上げにラーメンなどを食べて帰宅し、
夜12時前後にやっと就寝するということも少なくないだろう。
そして、翌朝6時前後に起床して出勤の準備をするわけだが、
その時にはまだ胃袋に食物が残っていて、「朝食を食べたくない」という人も多い。

 にもかかわらず「朝食はしっかり食べないと健康に悪い」という一般論に呪縛され、胃袋に無理して朝食を詰め込む人が少なくない。
その結果、過食になり、高脂血症、高血糖(糖尿病)、痛風、高血圧、がんなどの生活習慣病で苦しむことになるのだから、笑止千万だ。

 第二次世界大戦が終結した1945年のヨーロッパや日本では、食糧不足に陥り、多くの人が空腹を余儀なくされた結果、
その年の生活習慣病の罹患率が、過去最低を記録したことは、統計が明確に表している。
日本でも、「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」という格言がある。

 この40年間で、医師数は13万人から31万人に増加し、医療技術も格段に進歩した日本で、
がん死者数は13万人から36万人に増加し、高血圧、高脂血症、糖尿病(予備軍を含む)、
通風に悩む人が、それぞれ約5000万人、3300万人、2200万人、100万人も存在する。
その大きな要因のひとつが、「食べすぎ」にあるのは間違いない。

5: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b38-GMo8) 投稿日:2015/10/02(金) 03:10:30.48 ID:bzzyHL0W0.n
飢餓や飢饉のときって生活習慣病が皆無だと思うけど=「健康で長生き」の訳じゃない
実際に生活習慣病がある現代のほうが長寿なのに、変な記事だなコレ

15: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a870-RcJe) 投稿日:2015/10/02(金) 03:36:32.04 ID:byaebK6d0.n
>>8
食べないと駄目な人だけ食べる。
食べなくても問題ない人が食べると健康に悪い

9: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8dc3-+1Nx) 投稿日:2015/10/02(金) 03:14:36.56 ID:1vlnwmgG0.n
義務的に朝飯を必ず食ってた頃は頻繁に下痢してたけど
食いたいと思った時だけ食うようにしたら劇的に改善された
食いたいと思わない時に無理して食うのはやめた方がいい

18: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 093d-nwpT) 投稿日:2015/10/02(金) 03:46:11.58 ID:gxEkppqu0.n
朝吐きそうなの堪えて無理やり飯突っ込んで身体に良いわけないだろ

24: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fed6-5VPU) 投稿日:2015/10/02(金) 06:38:39.39 ID:joy9ElFL0.n
確かに、2日で3食だった頃は病気知らずだったわ。
今はストレスが過食に出て、高血圧と糖尿の予備軍。

27: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d0a9-5VPU) 投稿日:2015/10/02(金) 09:22:58.71 ID:jGPvTc3S0.n
夕飯抜くようになってから
寝つきは良いし寝覚めも格段に良くなった

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