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足もみ健康法(効果はいかほどに???)

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85: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/21(金) 00:52:27.66 ID:NFkXSZ/A0.n
官足法と近澤式の違いは何ですか?

どのグッズにしようか悩んでいます。

近澤さんの足裏マットか官さんのウォークマット。

近澤さんのマットには 裏板はないみたいですが、裏板の必要性は?とか。

それから赤棒と青い棒。

イボイボ付のグリグリ棒とただの棒。

マット&棒&棒の三点セットで購入したいのですが、どの組み合わせにしようか迷っていています。

どれでもいいので使われたことのある方いらっしゃいましたら、使用感や耐久性など、その他のオススメグッズなどなどどんなことでもいいのでアドバイスをよろしくお願いします。

86: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/21(金) 09:19:16.17 ID:h6Jrgm7K0.n
官足マットと近澤マットで悩んで官足マットを昨日注文しました
見た感じ機能はそれ程変わりませんね
違いは盛り上がり部分の位地(中央か端)と足の指を刺激する細い突起の有無くらいでしょうか
他にはサイズが近澤マットの方が一回り小さいのと色(黒、ピンク)が選べるのでお好みでどうぞ

88: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/22(土) 11:58:14.26 ID:oK+KDqXS0.n
ウォークマット欲しいけど高価なので、百均の似たやつで試して続くようなら本家を検討しようかと思います。
百均のマットでは痛いところと痛くないところがあるので、自分で調整して痛いところ探し当ててふみふみしてます。

89: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/22(土) 12:05:41.09 ID:oK+KDqXS0.n
白湯についてですが、500ml飲むとありますが、足踏みマットを1日に3回も4回もしたい時があるのですがその場合は白湯は毎回500ml飲んだほうがいいのでしょうか?

そしてこの時期の白湯は汗が止まらなくなりますね。。。

90: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/22(土) 12:28:54.04 ID:ilXHHZ8M0.n
ダイソーマットで20分足踏みできたら、ウォークマット高いからプチマット買おうと目論むも
ダイソーのですら20分程遠い。
みんな凄いな。

91: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/22(土) 16:38:17.46 ID:gSfT3HMR0.n
水を飲みすぎると内臓に負担がかかるから
一日に何度も揉むなら一回につきコップ一杯くらいでよいと思う

92: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/22(土) 17:29:41.73 ID:oK+KDqXS0.n
試しの百均マットふみふみしてたら頭がフラフラしてきたけど大丈夫なのかな。。。
貧血みたいなめまいみたいな立ちくらみがして、こわくなったから座って棒で押す方に切り替えて親指押したり全体むぎゅむぎゅしてみた。

棒は台湾で見つけたローラー付きのやつでふくらはぎや太腿で転がすとセルライトが邪魔な感じがしてスムーズにできない。。。

やってくうちにどれも改善してくるのかな〜。

今2日目で背中の痛みもなんだか広範囲になってきてるし、不安でたまらない。

95: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/22(土) 19:38:31.68 ID:H2jn3CF/O.n
>>92
頭フラフラは低血圧か貧血気味だからじゃないかな?
自分も最初はそうだった
頭の血の巡りが良くなるからね
あとは寝不足が考えられるが基本ゾーンしっかり踏んで白湯飲んで足もみ続けてたら良くなると思う

97: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/23(日) 14:33:45.81 ID:q8WEnExn0.n
>>95
なるほど!そういえば前にキネシオロジーで低血圧って言われたこと思い出したわ!それと三半規管?三叉神経?も弱ってる的なこと言われたからそれっぽい!
頑張ってふみふみ白湯白湯続けてみる!!!

96: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/23(日) 08:27:39.61 ID:ihUiMJgP0.n
いつも朝方の出勤前にウォークマットで10分間くらい足もみしますが、昨日は風呂上がりに足もみしました。
気のせいか、いつも以上に深い睡眠が出来たように感じました。

100: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/23(日) 22:12:37.54 ID:VcP1iM7T0.n
足踏み3日目!
首肩付近の痛みはまだ消えないけど、足踏みマットに乗ると姿勢が良くなる気がする!
肩甲骨ガチガチの猫背が自然と真っ直ぐになり肩甲骨の緊張が取れてるしし、股関節ガチガチのO脚が膝のスカスカが少しばかしだけどくっつく様になってる!
腰回し運動すると回しやすくなってる!!!

足もみ凄い!!!!!

そして今日は眩暈はしなかった。

だけどおしっこの回数は増えた。。。

腎臓のほうは大丈夫かなぁ。。。。。

102: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/24(月) 01:03:29.16 ID:2dq+lWJ+0.n
基本ゾーンってどこらへん?
昔はお茶ばっかり飲んでておしっこばかり行ってて、キネシオロジーでいつも脱水って言われるようになって、

お茶の代わりにノンカフェインか白湯か水とか飲むようにしたらおしっこの回数も減ったんだけど、

飲んだ分何処へ消えた?見たくなってて、足踏み→白湯で戻りつつあるから好転反応ってことでいいのやら。。。

頑張るぞ!!

103: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/24(月) 03:10:07.67 ID:f6r3fCeFO.n
基本ゾーンとは

腎臓→輸尿管→膀胱→尿道

…の反射区で、基本ゾーンから始めて基本ゾーンで終わるくらい足もみには大事なところ
ここの働きが弱いと折角の足もみで排泄されるべき汚れが間に合わなくて蕁麻疹が出たりする

109: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/24(月) 18:36:18.61 ID:eq7YN8G10.n
>>107
説明してくれた内容がわかりやすく興味が湧いたので11日目見に行ってきた!ありがとう!!

疑問は晴れたが全読みで目が疲れた!のでまたしてもふみふみ白湯白湯!
やってて腰がジンジンしてきた。
肩の痛みも頭フラフラも今まで症状化して誤魔化し誤魔化しでやり過ごしてた時と同じ痛みと酷似
だわww
マットを降りた今は肩以外はそうでもないって事は、
反射区で刺激されてるのかなと考えるとモチベーションあがる!

105: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/24(月) 12:10:27.63 ID:eq7YN8G10.n
今日も朝から足もみふみふみ!
白湯も欠かさず飲んでるけど、お酒もタバコも良くないのは想定内だけど毎日摂取中。。。
効果はいかに!!!

111: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/24(月) 23:12:34.50 ID:eq7YN8G10.n
なぜだろう!
ふみふみしてるとO脚の膝と太ももがピッタリつくようになる。
全身鏡の前でやってると自分の身体の歪みが確認できたし、あれ?あれ?姿勢が良くなってる!
膝がまだ歪んでる感じがするけどそのうちふくらはぎもくっつくようになるかなぁ。
まだ4日目だから終わって次のふみふみまでには悪しき習慣に戻っちゃうみたいで膝も太ももも隙間出来ちゃうけど、やればまたくっつくんだもん、すごいな足もみ!この調子でいい姿勢が習慣になるといいな。
セルライトがなくなるといいなではじめた足もみだが、その他の効果が凄い!セルライトもそのうちにはなくなりそうな予感がする。っていうか確信だなこりゃすごいわ!

113: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/25(火) 13:27:13.95 ID:Zc20vSiJO.n
消化器あたりのゴリゴリ感が、凄まじい。
石が入ってるかと思うほど。

腸もゴリゴリして、痛気持ち良い。

20分くらいやってると、トイレ行きたくなるから、足つぼは止められん。

114: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/25(火) 16:14:45.68 ID:g7eI5T7X0.n
過去スレ読みにいってきた。けど疲れて挫折。。。
詳しく書いてあってすごくためになるとは思うんだけど覚えきれん。
あぁ2ちゃんに書いてあったなぁとか思っても見たいときには埋もれちゃうから探し当てるまでに時間が掛かるし。
ってことで探す時間を足もみに当てたほうが効果的と思い、
そして官足法のウォークマットの手法を参考に、よくわかんなくても足踏みマットで基本ゾーン&あとは適当にふみふみすればオッケーって結論に行き着いたんだが、未だウォークマットは買えず百均ので代用中。
これでも効果あるかな。

119: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/26(水) 01:30:48.87 ID:wsUJshWF0.n
赤棒、頭皮マッサージするときにも使ってるんだけど
全然力いれなくてもゴリゴリもめるから超ラクちん
首筋、腕、肩をもむときにも使ってる
高かったけど買って良かった

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