• このエントリーをはてなブックマークに追加

不健康で過激なダイエット…やってみる???

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
人気記事
image
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/17(金) 22:14:32.86 ID:PB7haZ09.ne

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット-79【王道お断り】
/r/2ch.sc/shapeup/1417128821/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/17(金) 22:15:35.51 ID:PB7haZ09.ne

・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/17(金) 23:06:10.77 ID:qgjoa1Nu.ne
43日で16kg減
目標体重まではとにかく我慢
あと32kg

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 04:12:38.79 ID:ISUAt3fw.ne
一日600カロリー以下で過ごしてんのにここ3週間体重が減らない
チートしても体重は増えなかったが停滞期は変わらず

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 11:32:24.83 ID:dt1UpW82.ne

170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)

口にしたのはジャスミンティーと、体調ヤバいと思ったらはちみつ梅干しか青じそドレを舐めた。
半身浴毎日30分~60分。
運動は通勤で歩くくらい。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 23:19:35.37 ID:d6ocv2iP.ne
>>19
目標は47㎏、8月末までチャレンジの予定です。
回復食は重湯、はちみつ梅干し、ひきわり納豆、塩分薄めの味噌汁かうどんつゆのようなものを考えています。汁物には徐々に野菜を入れていきたいです。
また来週報告に来させて下さい。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 16:18:41.33 ID:/Y37XmwM.ne

おれも1日1500カロリー以下を一週間続けたが下がらなかった

カロリー制限をしすぎると体に防衛機能が働くみたい
超省エネ耐飢餓モードになるみたい

カロリー制限のやりすぎはだめだ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 17:47:37.03 ID:Lgs0H/Kl.ne
飢餓モードだの代謝が落ちてるなら、明確に身体パフォーマンスが落ちてるのが分かるはず。
普通に生活や運動が出来てるなら別の理由だよ。
体脂肪が減って他のものが増えてるとか。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 18:32:56.30 ID:zCC1na5/.ne
一日最高でも800以下、大体は600前後でやってる
代謝下がるだろうなと思い、岩盤浴にも通ってみてるけど、この場合は体が飢餓モードになってるし岩盤浴意味ないのかなー
まぁ今んとこは順調に減ってはいるけどね
摂取カロリー低い場合は代謝下がるのは諦めるしかないのかな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/18(土) 18:36:50.43 ID:cewiJVFb.ne

消費カロリー>摂取カロリーは大前提だけど
カロリー制限しすぎたら飢餓モードで停滞して更にリバウンドしやすくもなる

基礎代謝量以上はカロリーとって、運動した方が一番いいかもね
1日2000カロリーくらいが調度いいんじゃないかな

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/19(日) 20:13:14.29 ID:+M5BApbA.ne
マイナスカロリー食品ってゆうそのもののカロリーより消化にエネルギーを使うってゆうものだけ食べるダイエットやってみるよ。主に野菜。他にやってる人いないかな

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/20(月) 10:18:59.06 ID:7RMSEfrl.ne

有酸素初めて主食抜きをやってるうちに、毎日夜抜きの半日断食で量も1日1食分しか食べなくて平気になった
外食なし活動少ない主婦だから身体的には平気。数キロ痩せて引き締まった

だけど自分が自然と維持できてたやや痩せ時の体重からは落ちないのは何故でしょうか?

28: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2015/07/20(月) 18:19:34.07 ID:Yz5IPqPN.ne

やっぱり痩せるのは食事制限メインの運動だよね。

運動のカロリー消費は少ないからさ。アスリートでもないのにさ。

食事を減らすしかないと思うよ。

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 01:50:17.91 ID:KAY5KEZ/.ne

明日から
朝:ヨーグルト(50kcal)
昼:手作り弁当(300kcal前後)
夜:ローカロ雑炊(40kcal前後)
1日1万歩目安で歩く

過激じゃないかもだが
これで頑張る
154/46.5kg
目標は8月末までに42kg

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/25(土) 01:00:37.78 ID:YA2xg2C5.ne

>>29

44.7kgまでへった
人生で初めてbmi19切ってうれしい

お弁当を冷蔵庫からだして温めずに食べてたからか
お腹下したせいもあるかもしれないけど

42kgなら
意外と8月半ばで達成できるかも
引き続き頑張る

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 07:40:49.20 ID:SpNbcAEo.ne
女優さんを見習ってみた。
ノンカロゼリーで2週間目。
155/60→155/55
今までカロリー摂りすぎだったと反省。
だけど本当に辛い。
私より大分華奢なのに良く耐えられたなあ。
食欲を抑えるコツみたいなものがあれば教えて欲しい。
今にも過食してしまいそう(>_<)
もうここ見てないかな。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/23(木) 02:33:28.87 ID:nGEMxoJB.ne

モデルや芸人は綺麗にみんなやせているよ。
BMI14のモデルの人もスムージーとかヨガやったりして努力している。
ただの断食なんて人は綺麗なモデルや女優にはいないよ。

老化して皺くちゃになるだけだからね。

47: 38 投稿日:2015/07/24(金) 09:44:45.54 ID:DXCdnE1e.ne

8月にコンクールがあるので、減らせられるだけ減らしたいです。
身長は154しかないので細い人だったら30後半ザラにいますし、
太る前は40切ってたので、できれば39くらいになりたいです。
それにしてもお腹空いた。

>>41さん
チートデー、今までの努力が泡になりそうで食べるのが怖いです。
上手くいった方いますか?

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/24(金) 15:10:47.82 ID:qPeEoZaw.ne

>>47
カロリー取らないってだけじゃなくて脂肪を分解する事を考えたらどうだい?

自分がダイエットする時は、言ってみれば炭水化物抜きダイエットだけどそれプラス、脂肪溶かしダイエットも心がけてる

脂肪を溶かすものに例えば緑茶のカテキンが有る
更に酵素ってのも脂肪を分解してくれる

酵素を多く含むものをメインに食べる
ググれば出てくるけど例えば大根や玉ねぎ、フルーツだと生のパイナップルとか口が痛く成るものなんかがそれ
後、納豆とか豆腐とかも良い
それは口のタンパク質とかしてるから痛いんだよね

それに経験上だと一月炭水化物抜くともう飢餓状態に入るっぽくてあんまり落ちないんだよね
やっぱりカロリーはある程度とった方がいいとは思うだからおすすめは

朝一番のパイナップルオンリーで半分位食うってのは良いと思う

そんで昼の飲み物は緑茶とかをがぶがぶ飲んで

後は大根とか玉ねぎをサラダでくって、豆腐もそれに入れれば栄養バランスも良い上に酵素ばっかり

で納豆とかも夜くったりしてればいいんじゃないだろうかと思う

この中ではパイナップルってのがカロリーを取りながら脂肪を溶かすって意味で飢餓状態を回避しながらダイエット出来るってのでいいんじゃないだろうか
因みにパイナップルは朝一でパイナップルだけが良いそうです、知りたければググってちょうだい

48: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2015/07/24(金) 11:07:35.07 ID:vsTxYz9E.ne

ああ、なんだかんだいいつつ、一か月前の6月13日から4キロは痩せてるよ。@166の53まで落ちた。

まあもとの私に戻ったんだけど、これを機会に44くらいまで落とすつもり。

今回はストイックにやれる。自信ある!

今までBMI19あたりで挫折してたのは自分に自信がなく自己否定していたからだ。

それとニート主婦卒業して、金が入ってきてうれしいからストレスもなくなったしww

やっぱり体重や体型は自分の心次第だなとわかった。

私はやっぱりガリガリが好き。ダレノガレ明美とか頑張っている人もいる。私にだってできる!自信がある。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/24(金) 14:56:36.58 ID:qPeEoZaw.ne

よーし、俺がつい最近実践したとっておきのダイエット教えてやる
意志が弱いやつには持ってこい。名付けて

食中毒ダイエット

エピソードその一
古い天ぷら油使って唐揚げ作って食ったらもうゲロゲーロ
食う気力なんかねーどころか起き上がる気力すらもうなし
パソコンすら出来ない位に一日中何も食わずに寝っぱなし

更にその直後に
一人暮らしだから少し多めに作って数日食うってのがパターンなんだけども、すきやき作っといたから食ったら
最近の熱気でたった一晩で表面に白っぽい膜張ってたけど、まぁ一晩だから大丈夫だろと思って食ったらもうゲロゲーロ

2日連続でゲロ吐きまくって3日は完全に寝たきりで腹がかなりへこんだ

意志の弱いやつにはおすすめのダイエット方法

やり方は簡単、夏場に鍋物とか多めに作って数日当るまで食え、絶妙な所で致命傷にならない程度に当る

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/25(土) 08:42:07.46 ID:MBu6Oafy.ne

170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
スタート時から-3.8kg

外せない会食があったので今週はこの程度の減りでした。辛かったのは塩分不足からくる吐き気で、乗り物酔いの様な不快感があったらすぐに塩辛いものを舐めるか飲むかするようにしました。
また来週報告しに来させて下さい。

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/26(日) 12:35:12.35 ID:KgwgWWy6.ne

160♀
7月初め67キロ
7月12日まで
野菜ジュースかヨーグルト1つ生活で
62キロ
13日から18日まで3食がっつり
19日から今日まで
炭水化物抜き1日1食で
60キロ

8月末までに55目指します

スポンサーリンク
人気記事
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)