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夢の健康法????【糖質制限】

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2: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/12(日) 19:28:36.86 ID:fOc7Jpsc0.n
姉妹スレ
【奇跡の食事療法】ケトン食©2ch.net
/r/2ch.sc/body/1434372661/

4: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/14(火) 22:35:09.54 ID:jKJPcMgB0.n

白米・砂糖が癌細胞を成長させる

「砂糖・白米・食パンなどによる血糖値の急上昇は、単に糖尿病や機能性低血糖などの問題だけでなく、がん発症のリスク要因として大きな問題があるようです。」
「ダヴィド・S・シュレベール医師によると、大量のインスリンとIGFによる炎症性因子が“がん細胞”の成長を促進と勢いをつけてしまうとのこと。」
http://16296315.at.webry.info/201405/article_1.html

11: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/15(水) 11:56:56.56 ID:xJx6oJGQ0.n

移行中って体調が悪くなることってありますか?

これも通過儀礼なんですかね?

12: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/15(水) 12:13:08.27 ID:SbQWgR+m0.n

移行期間は今まで溜めた毒を排出してる現象

それからもっと上の奴、野菜は毒だぜ
炭酸ガスを含んでるし、よくバカが陥りやすい糖質制限=野菜って狂った脳内は捨てた方がいい。
まあ食いたきゃ食えばいいんだけどよ
野菜とか大豆とかを糖質制限フード吹聴するのは困るな

28: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/18(土) 20:56:03.71 ID:r3lkLgkj0.n
最近はスーパーやコンビニで売ってる
たまごサラダやごぼうサラダを食べてるけど
http://i.imgur.com/0KNRJSR.jpg
美味しいし1袋100円くらいで安いから?
よく食べてる
これに木綿豆腐とあわせてマヨネーズで混ぜ混ぜして食べると美味いんだけど
みんなはどんな糖質制限しているのかな

29: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/24(金) 23:13:54.53 ID:R3LiWi9S0.n

>>28
そういうスーパーで売ってる惣菜は食べない

つーか自炊できない奴が糖質制限すんな

31: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/25(土) 11:00:57.16 ID:xQy/gt+F0.n

>>28
自分は糖化予防のアンチエイジング目的でやってるから、AGEsたっぷりのマヨネーズはあまり使わないかな…

もやしとか温キャベツの梅肉和えが美味しい

32: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/25(土) 12:25:26.95 ID:C3YK4loh0.n
>>31
AGEs避けるとなると、醤油味噌ソースもダメだし、ステーキもポークソテーもトンカツも焼き鳥も鰻蒲焼もダメ
トーストも石窯ピッツァもパエリヤも食べられない
デミグラスソースもブラウンソースもダメ
プリンもクレマカタラーナもダメ
コーヒーやココアも当然アウト

36: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/25(土) 21:27:34.18 ID:JlmK3XKg0.n

ダ板の方は糖害教バカ信者死亡なのに、こちらは動じず
まあ、糖質制限の正しい知識がある程度あればいいんだが、
あちらさんは痩せりゃなんでもいい派だからね

AGEs過剰意識になって、もっと体に悪い加工品を摂っちゃだめよw
直ぐにサプリとかに手を出す奴多いけど、
穀物よりも歴史が浅く、正直人間に耐性が出来上がっていないからな

37: 病弱名無しさん 投稿日:2015/07/26(日) 16:43:48.39 ID:3zuP+D/j0.n
人間本来の食生活が正しいと主張して糖質制限する人は、アルコールも揚げ物もダメだと思うんだ

48: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/08(土) 21:49:06.61 ID:w0qHh6NJ0.n

ダ板にMECで糖尿病を劇的に改善したって書き込みがあるけど
MEC信者が腸内フロ-ラに関して無知だって悟ったわ

簡単に説明すれば、MECこそ糖害教から生まれた食事法であって
腸内フローラ改善に必要な根菜類・オリゴ糖は全部害扱い
更に悪玉菌優勢になる動物性脂肪を多く摂取することになるので
血糖値改善の手助けをする日和見菌バクテロイデスが正常に働けなくなる
食物繊維やオリゴ糖不足で短鎖脂肪酸も減少する
あとは言わなくても分かるだろう
食物繊維やオリゴ糖をサプリで補給しても
加工品類は自然な食べ物に比較してその栄養素が大腸まで届く保証はない

どうしても糖質制限をしたいなら摂取するべき炭水化物を決める
ゆるい糖質制限をするべきであってMECはギャンブル的

49: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/08(土) 22:23:29.73 ID:qvuRWOmI0.n
>>48
糖質制限を実施してる人からも、『MECはクソ!』という声が聞こえてくるが、実際はクソが出なくて困るんだなw

50: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/09(日) 06:16:35.74 ID:bZuL+k030.n
>>48
糖質制限の失敗はゴボウやニンジン、イモ、ヘタすると豆類まで悪にしちまったことだよ
2chでも人によって言ってることバラバラだからな
糖質だけに注目すれば、どうしたって根菜や豆は悪者にせざるを得ない

60: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/10(月) 08:32:15.00 ID:vrSw4UVP0.n
>>56
同じフルーツでも、果糖を一気に流し込むことになるフルーツジュースは
100%のものでも勧められないけど
フルーツそのものなら食物繊維やビタミンも一緒に取れるのでそう悪くない
そもそも果物だけで肥るの難しいよ
相当な量食べないと

72: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/11(火) 18:22:30.60 ID:sM2cGKDV0.n

>>60
フルーツだけの問題ではない
あなたはダイエット中だと言ってライスを食べずに
300グラムの厚切りステーキを食べてる120キロ級の食欲旺盛な女を目の前にしてます

改めて聞きます食後にメロン半分はOKですか?

あなたに良心の欠片が有るなら止めとけと言うでしょう
糖質制限を理解すればステーキ200g追加して我慢しろと言えるようになる
ここはそういうダイエットの世界

64: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/11(火) 08:50:28.95 ID:lVz3UY9a0.n

何でもかんでも糖質をカットする
のと
精製された炭水化物をカットする

明らかに後者の方が健康を維持出来るね
自然界の炭水化物系食材に含まれる糖質以外の栄養素を摂らないとか信じられんわ
元々ラーメン嫌いのカレー派だからこれが出来る、っていうのもあるが

73: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/12(水) 02:41:34.16 ID:2O9QP6qu0.n
ステーキ500gとかそれこそ止めるけど…w
糖質制限にも色々あるけど
肉ならいくらでも食べていいって考えには違和感ある
そもそも自分はダイエット目的じゃないし

90: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/12(水) 19:52:24.60 ID:1MEZ8Li30.n
糖質制限は普段きっちりカロリーとってればまず低血糖なんか起こらんぞ。
そんな話ししてんじゃない。
ただ普段なれない事をする場合はカロリーが十分かどうか解らない事もあるからな。
運転するのが日常じゃないんだよ。半日も家族乗せれば、その疲労は未知数。giが低い糖質を放り込んどくのが無難。

101: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/13(木) 05:34:05.29 ID:ygo7DCIE0.n
良く解らんが糖質制限初期はたぶんケトンがうまく使われて無いんだろ。
晩酌で糖新生が阻害されて次の日低血糖でケトン利用がうまくされてないとかなんとか勝手な解釈してる。
もう一年ちかくなるが今はそこそこ飲んでも大丈夫だけどね。ただ二日酔いにはならんが朝はだるかったり眠かったりがなかなか抜けないな飲んだ時は。

157: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/14(金) 07:18:33.40 ID:elaDRM8C0.n
制限内で糖質とった時でも極度な眠気に襲われる事はあるよ低血糖かわかららんが。ほぼ毎日半日はダ板に出勤してるがその手の報告は多い。だからさらに糖質減らして慢性的にカロリー不足に陥ってる奴が多い

167: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/15(土) 10:50:04.91 ID:37QWsvLQ0.n

ゲラゲラ

http://www.asahi.com/articles/ASH8G266FH8GUHBI005.html
同じカロリーの食事なら、炭水化物より脂肪を減らした方がダイエット効果が高い――こんな研究結果を米国立保健研究所(NIH)などの研究チームが13日、発表した。
ご飯やパンなどの炭水化物を減らすと体脂肪の燃焼率は高まるが、低脂肪の食事のほうが体脂肪そのものの減少量は7割近く増えた。

179: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/25(火) 13:35:40.09 ID:NzoKX+Nk0.n
確かに炭水化物摂らないと毎日体が軽かったし、関係有るかどうか不明だけど喉の奥や耳の奥の痒みを伴う不快感が治まった
体重も10キロぐらい減って、自分もプチ信者だったんだけどね
今の世で炭水化物抜いて食べる物を日々考えると、もう食べる物(食べたい物)が無い状態
夏の間 冷たい蕎麦 うどん そうめん ばかり食べてたらやっぱ太った
今後は太りすぎた時に体重を落とす理由のみで糖質制限はしようと思う

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